Програмування фізичної підготовки спортсменів до змагань за категорією "Rx" у кроссфіті

Abstract

(ua) Проведено педагогічне тестування, проаналізовано індивідуальні показники загальної фізичної підготовленості спортсменів у кроссфіті. Розроблена та впроваджена програма (передзмагальний мезоцикл) удосконалення фізичної підготовленості спортсменів кроссфітерів. Підтверджена її ефективність результатом виступу спортсменів на офіційних змаганнях. (en) Pedagogical testing was conducted, individual indicators of general physical fitness of crossfit were analyzed. A program (pre-competition mesocycle) for improving the physical fitness of athletes in crossfit has been developed and implemented in the training process. Its effectiveness is confirmed by the performance of athletes at official competitions.