Покращення функціонального стану попереку підлітків із надмірною масою тіла засобами фізичної культури

Abstract

(ua) Кваліфікаційна робота на здобуття освітнього ступеня магістра за спеціальністю 014 Центральноукраїнський Середня освіта (Фізична культура) державний університет імені Володимира Винниченка, Кропивницький, 2025. Кваліфікаційну роботу присвячено проблемі покращення функціонального стану поперековому відділу хребта у підлітків із надмірною масою тіла засобами фізичної культури. У роботі розкрито особливості функціональних порушень у попереку підлітків 13-14 років, та обґрунтовано необхідність цілеспрямованих корекційно-оздоровчих заходів. На основі аналізу сучасних науково-методичних підходів та проведеного констатувального дослідження розроблено та апробовано фізкультурно-оздоровчу програму, спрямовану на покращення стану м'язів поперекового відділу підвищення рухливості та зниження проявів функціонального дискомфорту. Експериментальна перевірка ефективності запропонованої програми засвідчила достовірне покращення показників функціонального стану поясничного відділу хребта, що підтверджує її практичну значущість. Результати дослідження можуть бути використані у діяльності вчителів фізичної культури, фахівців фізичної реабілітації та тренерів фітнес-напрямів із підлітковим контингентом. (en) Qualification work for obtaining a master's degree in specialty 014 Secondary education (Physical culture)– Central Ukrainian State University named after Volodymyr Vinnichenko, Kropyvnytskyi, 2025. The qualification work is devoted to the problem of improving the functional state of the lumbar spine in adolescents with excessive body weight by means of physical culture. The work reveals the peculiarities of functional disorders in the lower back, for teenagers aged 13-14, and substantiates the need for targeted corrective and health measures. On the basis of the analysis of modern scientific and methodological approaches and the conducted ascertaining research, a physical culture and health program aimed at improving the condition of the muscles of the lumbar region, increasing mobility and reducing manifestations of functional discomfort was developed and tested. Experimental verification of the effectiveness of the proposed program proved a significant improvement in the indicators of the functional state of the lumbar spine, which confirms its practical significance. The results of the study can be used in the activities of physical education teachers, physical rehabilitation specialists and fitness trainers with a teenage contingent.