Вплив засобів тхеквондо на рівень фізичної підготовленості учнів 9–10 класів на уроках фізичної культури

Abstract

(ua) Впроваджена експериментальна методика інтеграції елементів тхеквондо (18 базових вправ, адаптованих у варіативні модулі «Волейбол» та «Легка атлетика») в уроки фізичної культури для учнів 9–10 класів (14–15 років) продемонструвала високу педагогічну ефективність. Експериментальна група показала середній приріст показників фізичної підготовленості на 37,0%, що приблизно в 3 рази вище, ніж у контрольної групи (12,4%). Методика виявилася особливо ефективною для дівчат, які показали приріст сили рук до 100%. Результати педагогічного експерименту підтверджують ефективність інтеграції засобів тхеквондо як науково обґрунтованого, диференційованого та гендерно-адаптованого інструменту для комплексного підвищення фізичної підготовленості, формування мотивації до здорового способу життя та розвитку психосоціальних компетенцій старшокласників. (en) The implemented experimental method of integrating Taekwondo elements (18 basic exercises adapted to the variable modules "Volleyball" and "Track and Field") into physical education lessons for 9th–10th grade students (aged 14–15) demonstrated high pedagogical effectiveness. The experimental group showed an average increase in physical fitness indicators of 37,0%, which is approximately 3 times higher than the control group (12,4%). The methodology proved to be particularly effective for girls, who showed an increase in arm strength up to 100%. The results of the pedagogical experiment confirm the effectiveness of integrating Taekwondo means as a scientifically sound, differentiated, and genderadapted tool for the comprehensive improvement of physical fitness, motivation for a healthy lifestyle, and the development of psychosocial competencies among senior high school students.